パフォーマンスアップを目指すランナーにお勧めの テーピング もも前 をご紹介 Youtube
運動開始の1時間前に貼ってください。 粘着⼒が⾼まるように、体⽑が濃い場合は処理してください。 貼る前にテーピング部位をきれいに洗い、汚れや⽪脂、ローションなどを洗い落として乾燥させてください。 ロールタイプは各シート（25cm毎）の切れ 膝の裏に痛みがある時のテーピングの巻き方 ②立ち姿勢で膝をやや曲げた状態で貼っていきます。 ※膝の裏に直接テープがかからないように注意して貼っていきましょう。(膝裏はかぶれやすいので) ③1本目は、太ももの外側の真ん中からスタートします。
